Chuyển đến nội dung chính

6 thực phẩm tốt cho gan

Dân gian có câu bệnh từ miệng mà ra, thức ăn là nguyên nhân chủ yếu gây nên các chứng bệnh đặc biệt là các bệnh về gan. Gan là một cơ quan rất quan trọng trong cơ thể nó đóng vai trò xử lý các chất độc hại từ thức ăn xâm nhập vào trong cơ thể.

Môi trường ngày nay sinh ra nhiều loại hóa chất độc hại nhiễm và thức ăn, khi chúng ta đưa vào cơ thể gan sẽ phải đóng vai trò là nơi xử lý các chất độc hại.

Nếu gan hoạt động tốt, các hóa chất độc hại sẽ bị đào thải ra khỏi cơ thể. Ngược lại nếu gan hoạt động kém các chất độc hại sẽ tích tụ vào trong cơ thể gây nên bệnh.

Vậy làm cách nào để chúng ta có một lá gan khỏe. Bài viết này chúng tôi sẽ giới thiệu đến các bạn 6 loại thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe lá gan. Đây là những kiến thức cần thiết mà mỗi người chúng ta đều nên biết để bảo vệ lá gan của mình. Bạn hãy nên tăng cường sử dụng nó, đưa vào thực đơn trong những bữa ăn hàng ngày. Sau đây là 6 thực phẩm có lợi cho gan.


6 thực phẩm tốt cho gan

Tỏi
Tỏi là một thực phẩm chứa nhiều hoạt chất chống Oxy hóa, các nghiên cứu gần đây chứng minh tỏi mang rất nhiều lợi ích cho gan, trong củ tỏi có những hoạt chất làm giảm áp lực máu trong gan, các chất chống Oxy hóa có trong tỏi làm giảm nguy cơ thoái hóa gan.

Bưởi
Bưởi là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, trong quả bưởi có hàm lượng vitamin C rất cao giúp tái tạo các enzim giải độc gan, giúp chức năng gan giải độc tốt hơn.

Quả chanh
Cũng giống như bưởi, quả chanh có hàm lượng vitamin C cực cao, lượng vitamin C trong quả chanh gấp nhiều lần bưởi. Uống một ly nước chanh mỗi ngày sẽ giúp hòa tan các chất độc trong cơ thể, giúp cho gan đào thải độc tố một cách dễ dàng.

Quả bơ
Bơ cũng là một loại quả chứa nhiều hàm lượng chất chống Oxy hóa giống như củ tỏi. Sử dụng trái bơ hàng ngày sẽ giúp bảo vệ gan rất tốt.

Củ nghệ
Nghệ là một loại củ chứa nhiều hoạt chất Cucumin rất có lợi cho gan. Không những thế hoạt chất Cucumin còn đặc biệt có lợi cho những bệnh nhân ung thư nhất là ung thư gan.

Ngoài tác dụng tốt cho gan, củ nghệ còn có tác dụng lợi mật, tăng cường tiết dịch mật, giúp tiêu hóa tốt hơn.

Trà xanh
Trà xanh một loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, trà xanh luôn được các chuyên gia sức khỏe khuyên dùng hàng ngày. Đây là một loại thực phẩm rất tốt cho cơ thể đặc biệt là lá gan của bạn.
Nguồn: Tổng hợp online

Nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

hoa tam thất

Ngoài củ tam thất (Kim bất hoán) là một trong những dược liệu quý được dùng phổ biến, hoa của cây tam thất cũng được cũng là một vị thuốc được sử dụng rất nhiều trong y học cổ truyền. *Những tác dụng quý của Hoa tam thất: Tác dụng điều trị mất ngủ, mơ sảng, khó ngủ, ngủ không sâu giấc (Tác dụng này của Hoa tam thất là vô cùng hiệu quả, kể cả với những người mất ngủ kéo dài, kinh niên. Hoa tam thất sẽ giúp bạn giải quyết bệnh mất ngủ một cách triệt để với hiệu quả đáng kinh ngạc). Tác dụng ổn định huyết áp kể cả người mắc huyết áp cao và huyết áp thấp, Hoa tam thất đều có tác dụng rất tốt. Tác dụng tăng lực: Giúp giảm căng thẳng mệt mỏi khi bạn phải làm việc nặng nhọc với cường độ cao ( Đặc biệt trong những ngày mùa hè oi bức ) Tác dụng tốt cho hệ tuần hoàn, tim mạch: Hoa tam thất được chứng minh là vị thuốc rất tốt cho hệ tim mạch. Những bệnh nhân tim mạch nên sử dụng Hoa tam thất hàng ngày để có một trái tim khoẻ mạnh. Tác dụng phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường, giú

Nấm linh chi Hàn Quốc

Nấm còn có tên gọi khác là Tiên thảo, Nấm trường thọ, Vạn niên nhung. Tên Linh chi có nghĩa là một loại nấm quý hiếm. Tên khoa học Ganoderma lucidum. Cây thuộc họ nấm lim (Ganodermataceae) Khu vực phân bố Nấm linh chi được sử dụng đầu tiên tại Trung Quốc, Hàn Quốc và Việt Nam. Thời gian trước đây nguồn nấm chủ yếu được thu hái từ rừng tự nhiên. Sau này khoa học công nghệ phát triển Nấm đã được nhân gióng thành công và trồng nhân tại Tại Hàn Quốc, Nhật Bản. Từ năm 2000 đến nay, Việt Nam đã du nhập công nghệ trông nấm Linh Chi, hiện nay nước ta đã có thể trồng được loại nấm quý hiếm này (Song Việt Nam mới nuôi trồng được nấm cỡ nhỏ, kỹ thuật trồng nấm còn chưa bắt kịp được kỹ thuật của Hàn Quốc và Nhật bản). Bộ phận dùng Toàn bộ cây nấm đều được dùng làm thuốc. Cách chế biến và thu hái Phải mất từ 4-6 tháng thậm trí 1 năm mới được cây nấm thành phẩm. Nấm thu hái về sẽ được cắt bỏ phần chân nấm, phơi khô đóng gói làm thuốc. Ngoài ra nấm còn được chế biến thành dạng bột hoặ

Ngải cứu

 Tên khoa học Cây có tên khoa học là Artemisia vulgaris L. Thuộc họ hoa cúc. 🌿 Khu vực phân bố Là một loài cây mọc hoang rất nhiều ở các tỉnh thành nước ta nên rất phổ biến. Hiện nay có nhiều gia đình còn trồng cây thuốc này quanh nhà vừa làm thuốc vừa làm rau nấu canh hoặc nấu lẩu ăn rất ngon. 🌿 Bộ phận dùng Toàn bộ cây gồm lá, ngọn non được sử dụng để làm thuốc. Ta có thể dùng lá tươi hoặc lá khô. Do sự phổ biến của cây thuốc này nên hiện nay hầu hết chúng ta đều sử dụng lá tươi. 🌿 Thành phần hóa học Theo các tài liệu về y dược, trong ngải cứu có chứa tinh dầu và hoạt chất tanin, ngoài ra còn một số hoạt chất khác còn đang tiếp tục đang được xác định. Công dụng Thao Y học cổ truyền cây ngải cứu có vị cay và đắng nhẹ, tính ôn có tác dụng ôn khí huyết, điều kinh, an thai. Sau đây là một số tác dụng chính của vị thuốc này: Tác dụng điều trị đau bụng do hàn Điều trị kinh nguyệt không đều Điều trị chứng thai động không yên Điều trị bệnh chảy máu cam Tác dụ